小樽協会病院

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平成29年7月5日:糖尿病教室を開催しました

糖尿病教室

7月5日(水)に糖尿病教室を行いました。
外来・入院患者合わせて6名の参加がありました。
まずスライドで糖尿病の基礎知識をお話してから、実際にコンビニやスーパーで市販されているお菓子や菓子パンに含まれている砂糖の量を、スティックシュガーに換算して見てもらいました。
その後、本来糖尿病の患者様はお菓子類の摂取は控えていただきたいのですが、摂取する機会があるのであれば、どのような食べ方をすると血糖が上がりづらいかをクイズ形式でお話しました。
最後は北海道文教大学から管理栄養士実習にきている生徒さんたちが、自宅で出来る簡単な運動を実践してくれました。
体重は気を抜くとあっという間に増えてしまいますが、落とすのはとても大変です。
皆さんも食べ過ぎに気をつけて、筋力をつけるためにも軽い運動を習慣つけてください。