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平成28年12月14日:糖尿病教室を開催しました

平成28年12月14日:糖尿病教室を開催しました

「糖尿病教室」を開催しました。

 

1214()に糖尿病教室を行いました。

外来・入院患者様や、外で患者様の食事を見る機会の多い訪問看護師さんを含め

12名の参加がありました。

まずスライドで糖尿病の基礎知識をお話してから、実際にコンビニやスーパーで市販されているお惣菜に含まれている野菜の量を見てもらいました。

生野菜サラダはたくさん入っているように見えますが、実は100gも入っていないことや、サラダにかけるドレッシングのカロリーが意外と高いことを感じていただけたと思います。

その後は自分で千キャベツを計量してもらい、1食に食べたい量を体感してもらいました。

 

「野菜を食べてください」というのは簡単ですが、なかなか摂取するのは大変です。

手軽に取れるお惣菜や冷凍野菜などを利用して1350g摂るよう皆さんもがんばってください。

 

 

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